Balance de Chakras.
- Descripción
- Currículum
- Reseñas

Todas tenemos miedos y dudas en la vida, todas hemos pasado alguna vez por situaciones que se salen de nuestro control o por momentos que creemos que no superaremos.
Todas queremos sentirnos parte de algo.
Todas buscamos sentirnos tranquilas y felices.
Cuando nuestra energía está en equilibrio, nos sentimos en paz con nosotras mismas y con el resto del mundo. Pero con el estrés, los pensamientos negativos, los resentimientos, la culpa, o cuando no expresamos lo que sentimos, se crean bloqueos y nuestra energía se sale de balance, ¿y qué pasa? que nos sentimos débiles, tristes, enojadas, intolerantes, en soledad, etc, etc.
Seguramente has escuchado o sabes que la meditación es una herramienta muy útil para volver a sentirnos centradas y en calma.
Este programa de Balance de Chakras te permitirá, a través de meditaciones guiadas e información sencilla, conectar con tu energía de una forma práctica, de manera que puedas descubrir qué pasa en diferentes áreas de tu vida y así, poder actuar y estar en paz contigo misma.
Si la palabra Chakra te asusta, te invito a que abras la mente y te des la oportunidad de ver las cosas desde una nueva perspectiva.
Los Chakras son puntos energéticos que se encuentran ubicados a lo largo de nuestra “columna vertebral astral”. Son como remolinos luminosos que, cuando están en balance, se mantienen girando armoniosamente, y distribuyen la energía de forma uniforme por nuestro interior.
Cada uno de estos centros energéticos tiene que ver con una parte de nuestra vida, de nuestra historia, por lo que conectarte con ellos, te ayudará a descubrir las cosas que posiblemente te están haciendo daño y a hacerte consciente de lo que necesitas hacer para sentirte mejor.
El resultado: Paz, tranquilidad y como su nombre lo dice, BALANCE. Nos volvemos a sentir en equilibrio con nosotras mismas y con nuestro entorno.
Este es un programa para sentir, trabajar y balancear tus Chakras y tu energía a través de la meditación: una invitación a conocerte mejor. Para empezar a hacer cambios en tu vida.
ESTE PROGRAMA ES PARA TI, SI:
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Quieres conectarte más contigo misma y con tus emociones.
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A veces te sientes estresada, angustiada o estancada y no sabes muy bien qué hacer o por qué te sientes así.
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Te cuestionas muchas cosas de tu vida y te interesa tu desarrollo personal y espiritual.
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Crees que tu energía influye en tu vida y en cómo respondes a las situaciones.
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Te gustaría encontrar más formas de cuidarte, conocerte y conectarte contigo misma.
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1De qué va este programa
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2Elige tu calendario e imprímelo. Te ayudará a llevar mejor tu práctica.
Aquí tienes DOS OPCIONES de calendario para dar seguimiento a tu práctica. Elige el que más te acomode, o haz primero uno y después el otro. Es TÚ práctica. Pero eso sí, COMPROMÉTETE con la opción que hayas elegido.
Te invito a leer el artículo para saber más detalles sobre cómo utilizar este recurso.
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3Imprime tu diario de Meditación: Reforzará tu práctica.
Descarga este diario de meditación e imprímelo para que puedas dejar plasmado todo lo que llegue a ti durante estos días de práctica y de conexión con tu interior.
En el artículo encontrarás más información sobre la importancia de escribir en tu diario.
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4Introducción y meditación de Punto de Partida.
Bienvenidas y bienvenidos!
Este video está dividido en 2 partes:
- En la primera te cuento qué son los Chakras, cómo influyen en nuestra vida y por qué es importante conectar con esta energía y cuidar de ella.
- En la segunda parte (a partir del minuto 10) haremos la meditación inicial de preparación para que sientas cómo estás ahora y conozcas tu punto de partida.
Te deseo un buen inicio de camino.
Buena práctica!
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5Chakra 1. Conoce tu Chakra Raíz y cómo conectarte con él. Tu derecho a EXISTIR.
Chakra 1. Chakra Raíz. Tu derecho a existir, tu derecho a SER.
Conoce más sobre tu primer Chakra y cómo conectarte con él, en este video.
Elemento: Tierra
Sentido: Olfato
Color: Rojo
Mantra: LAM
Verdad Divina: Todos Somos Unx
Nombre en sánscrito: Muladhara
MEDITACIÓN
Después de ver el video, escucha la meditación guiada que viene adjunta y para volver a conectarte con la Tierra y con tu tribu, para reconocer las creencias y valores que hoy todavía tienen sentido para ti.
Esta meditación te ayudará a sentir que formas parte de esta Tierra y que eres bienvenida. Que eres valiosa por el simple hecho de existir y que además estás acompañada y a salvo.
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6Chakra 2. Chakra Sacro. Tus emociones y tu derecho a SENTIR
Chakra 2. Chakra Sacro. Tu derecho a SENTIR.
Aquí te cuento sobre el segundo Chakra
Elemento: Agua
Sentido: Gusto
Color: Naranja
Mantra: VAM
Verdad Divina: Respetémonos unxs a otrxs
Nombre en sánscrito: Svadhisthana
MEDITACIÓN
Mira el video y después haz la meditación guiada que viene adjunta. Conecta con tu creatividad, tus deseos y tus emociones para que fluyan sanamente.
Este audio te ayudará a reconciliarte con tu YO auténtica, a abrazar y aceptar lo que sientes, lo que eres, y lo que deseas.
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7Chakra 3. Chakra del Plexo Solar. Tu poder personal, tu derecho a HACER
Chakra 3. Chakra del Plexo Solar. Tu derecho a HACER.
Conoce más sobre tu tercer Chakra en este video y conéctate con tu Poder Personal.
Elemento: Fuego
Sentido: Vista
Color: Amarillo
Mantra: RAM
Verdad Divina: Respétate a ti misma, a ti mismo.
Nombre en sánscrito: Manipura
MEDITACIÓN
Mira el video y después haz la meditación guiada que viene adjunta.
Conéctate con tu capacidad de actuar a pesar del miedo y la vergüenza. Dentro de ti hay una fuerza que te hará avanzar y alcanzar las cosas que deseas.
Esta meditación te ayudará a tomar fuerzas y valor para atravesar o hacer cosas que te dan miedo o vergüenza. Te será útil para seguir avanzando hacia tus metas y objetivos, o también cuando notes que te cuesta trabajo tomar decisiones.
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8Chakra 4. Chakra corazón. Nuestra capacidad de amar y perdonar.
Chakra 4. Chakra Corazón. Tu capacidad de AMAR y PERDONAR
Conoce más sobre tu cuarto Chakra y cómo conectarte con el amor, el perdón y la compasión.
Elemento: Aire, el más sutil.
Sentido: Tacto
Color: Verde
Mantra: YAM
Verdad Divina: El amor es Poder Divino
Nombre en sánscrito: Anahata
MEDITACIÓN
Te invito a hacer esta meditación guiada y a conectar con tu capacidad de amar y perdonar. Permitirte sentir compasión por todos los seres te ayudará a superar el dolor.
Este audio te ayudará a sanar cuando te hayas sentido traicionada o lastimada. Cuando sientas dolor o tristeza en tu corazón.
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9Chakra 5. Chakra Garganta. Tu derecho a EXPRESARTE, el poder de tu voz.
Chakra 5. Chakra Garganta. Tu derecho a EXPRESAR tu voluntad
Conoce más sobre la energía de este Chakra para alinear tu voluntad a la Voluntad Divina
Elemento: Eter, espacio
Sentido: Oído
Color: Azul
Mantra: HAM
Verdad Divina: Entrega tu voluntad a la Voluntad Divina
Nombre en sánscrito: Visshudha
MEDITACIÓN:
Permítete expresar todo aquello que eres, que deseas, que haces y que amas. Entrega tu voluntad a la Voluntad Divina y deja que las cosas fluyan. Valora el poder de tu voz y habla siempre con la verdad.
Esta práctica te ayudará a sentirte libre de expresarte, de decir lo que eres y lo que hay en tu interior. Te será útil cuando sientas que reprimes emociones o cuando te fuerzas a expresar otras.
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10Chakra 6. Chakra del Tercer Ojo. Tu intuición, tu capacidad de VER más allá.
Chakra 6. Chakra del Tercer Ojo. Tu derecho a VER la verdad.
Conoce sobre tu sexto Chakra en este video, y conecta con tu intuición.
Elemento: N/A (Se considera a veces la Luz, como elemento)
Sentido: N/A
Color: Índigo
Mantra: OM
Verdad Divina: Busca solamente la Verdad
Nombre en sánscrito: Ajna
MEDITACIÓN
Busca un momento para hacer la meditación guiada y vuelve a escuchar y a confiar en tu intuición. Conecta con tu capacidad de ver más allá de lo obvio y de lo conocido.
Esta meditación te ayudará a ver más opciones y alternativas cuanto te sientas limitada o con pocas posibilidades. También te ayudará a abrir tu mente a nuevas ideas y a ser más tolerante con las situaciones y con los demás.
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11(Bono) Respiración Bhramari. Complemento Chakra 6
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12Chakra 7. Chakra Corona. Nuestra conexión con la Divinidad.
Chakra 7. Chakra Corona. Tu derecho a TRASCENDER
Conoce más sobre el séptimo Chakra y siente tu conexión con lo Divino.
Elemento: N/A
Sentido: N/A
Color: Morado, lila o blanco.
Mantra: Silencio
Verdad Divina: Vive el momento presente
Nombre en sánscrito: Sahasrara
MEDITACIÓN
En el audio encontrarás la meditación de este último Chakra.
Suelta y Confía. Siente tu conexión con la Divinidad y recuerda que estás hecha para trascender.
Esta práctica te ayudará a sentir tranquilidad cuando hayas perdido la esperanza. Te hará sentir acompañada y sostenida. A vencer el sentimiento de vacío que a veces tenemos cuando perdemos la fe.