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Comer con conciencia plena

¿Cómo relacionarnos de una manera saludable con la comida?
904 Estudiantes inscritos
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Este curso de comer con conciencia plena se compone de siete lecciones, en las que aprenderás sobre:

  • El uso de mindfulness o atención plena para cultivar una relación más sana con la comida (mindful eating).

  • Ser consciente de las sensaciones de hambre, gusto y saciedad.

  • La diferencia entre la alimentación consciente y los atracones.

  • El manejo de las emociones a través de la atención en la respiración.

  • El manejo de las emociones a través de la relajación basada en atención plena.

  • La capacidad de escuchar y aceptar a nuestro propio cuerpo.

  • Relacionarnos de una manera más sana con nosotros mismos y con los demás.

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IMPORTANTE: Este precio puede variar dependiendo de las ofertas por tiempo limitado. Garantía de devolución de 30 días.
Detalles del curso
Vídeo 4 horas
Certificado de finalización
Acceso completo de por vida
Acceso en el móvil y en la televisión
Comer con conciencia plena