Escritura Terapéutica: Escribir como Terapia
- Descripción
- Currículum
- Reseñas

¿Te gustaría utilizar la escritura como herramienta terapéutica? Entonces este curso es para ti. La escritura terapéutica nos permite hacernos cargo de nuestras emociones, pensamientos y sentimientos para así facilitar el equilibrio emocional, físico y mental.
Estas son algunas de las opiniones de los alumnos:
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“Hermosa experiencia que aún me queda transitar!! Gracias Helena por tú claridad, tú gran predisposición!! Recomiendo este bellísimo curso…ha sido una gran motivación para mí!!”
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“Me ha abierto un mundo! muy interesante y bien estructurado. Gracias”
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“¡Excelente curso! No sólo ofrece una sólida base teórica y ejercicios con objetivos concretos, sino que Helena le aporta una tremenda empatía y un factor humano que logra que la experiencia de aprendizaje sea no sólo efectiva, sino que también muy amena y agradable. Recomiendo 100% este curso”.
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“Es un buen curso, bien estructurado y Helena te lleva de la mano para conseguir el objetivo. Curso recomendado”.
Espero que estos testimonios te motiven a iniciar tu viaje por la escritura terapéutica. La escritura es un vehículo de expresión, forma de aprendizaje y herramienta de cambio.
El curso brinda un espacio y una oportunidad de conocernos más, de preguntarnos: cómo somos, qué es lo que deseamos, qué nos interesa, qué cambios queremos realizar… De esta manera iniciamos un recorrido por nuestro interior.
Este curso pretender ayudar a las personas a utilizar la escritura para profundizar en su vida interior y acercarse al centro de sus emociones. Como también pretende ser una herramienta para trabajar y acompañar a otras personas.
¿Que podrás conseguir al finalizar el curso?
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Utilizar la escritura terapéutica como herramienta de transformación personal.
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Conocer investigaciones y estudios científicos sobre la escritura expresiva.
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Crear mi espacio personal para resolver cualquier problema.
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Tener un equilibrio físico, mental y emocional.
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Utilizar la escritura terapéutica para mejorar todas las áreas de tu vida.
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Conectar con mis emociones, pensamientos y sentimientos.
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Ejercicios de escritura para gestionar emociones, aumentar autoestima, ser feliz y mejorar motivación.
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Crear mi propio diario personal que será un gran compañero de viaje.
Ahora que sabes lo que vas aprender con este curso. ¿Me acompañas?
Te veo dentro del curso y ¡¡empezamos!!
Tan solo haz clic en el botón “comprar ahora” y ahora mismo te veré al otro lado. ¡Muchas gracias por inscribirte!
Un abrazo
Helena Echeverría
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1Bienvenida al Viaje de la Escritura
Esta clase esta destinada a dar la bienvenida al curso y a proponer 5 recomendaciones prácticas par sacar el máximo partido a la experiencia de aprendizaje en escritura terapéutica.
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2Reflexión Inicial
En esta clase tendrás una brújula en forma de reflexión sobre escribir. Te va ayudar a enfocarte y motivarte con el aprendizaje del curso. ¡Adelante con esta experiencia de aprendizaje en escritura terapéutica!
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3Introducción a la Escritura Terapéutica
Una introducción al temario de este módulo o sección donde aprenderemos qué es la escritura terapéutica, los beneficios físicos, mentales y emocionales de la escritura, cómo funciona nuestro cerebro cuando escribimos, además de analizar un caso práctico.
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4Caso Práctico: La Historia de Cristina
Vamos a trabajar con un caso práctico que nos permitirá conocer el poder de la escritura terapéutica y el impacto que tiene en la salud física y emocional de las personas. Concretamente analizaremos el trabajo terapéutico con una propuesta de ejercicio práctico.
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5¿Qué es la Escritura Terapéutica?
En esta clase crearemos un marco teórico y explicativo sobre qué es la escritura terapéutica a partir de diferentes definiciones.
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6Beneficios físicos, mentales y emocionales de la escritura.
Aprendizaje de los beneficios físicos, emocionales y mentales de la escritura terapéutica. Nos van ayudar a comprender como la escritura repercute en nuestra salud, además de facilitarnos un compromiso con esta practica.
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7Qué No es Escritura Terapéutica
En esta clave aprenderemos de una manera clara y con ejemplos qué no es la escritura terapéutica. Muchas veces creemos que utilizamos esta herramienta, pero en realidad no es así. En esta clase te enseño las claves para practicar esta disciplina.
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8¿Cómo Funciona el Cerebro Cuando Escribimos?
En esta clase vamos a estudiar cómo funciona el cerebro cuando escribimos. El funcionamiento de los dos hemisferios cerebrales y cómo trabajan los lóbulos cerebrales en el acto de escribir.
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9Conclusiones
Un repaso y resumen de todo lo aprendido en esta sección "Conociendo la escritura terapéutica".
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10Introducción a las Investigaciones Sobre Escritura Terapéutica.
Introducción a las investigaciones y estudios científicos sobre la escritura terapéutica en dos ámbitos diferenciados. Por un lado conoceremos una investigación sobre el impacto en la salud que tiene escribir sobre situaciones traumáticas y por otro trabajaremos con un estudio científico sobre el impacto de la escritura en una situación de perdida de empleo.
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11Investigación: La Escritura en Situaciones Traumáticas.
En esta clase vamos a trabajar con la primera de la investigaciones científicas sobre escritura y trauma. Es decir, vamos a medir el impacto en la salud de las personas cuando escriben sobre situaciones traumáticas.
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12Resultados de la Investigación
Evaluación de los resultados sobre el estudio de Escritura y Trauma. Veremos la respuesta del sistema inmunólogico y el compartimiento de los grupos experimentales y de control.
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13Conclusiones Prácticas de la Investigación
En esta clase aprenderás las conclusiones más interesantes sobre esta investigación de escritura y trauma como también verás la metodología para trabajar con la escritura terapéutica.
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14Estudio científico: La Escritura en el Área Laboral.
En este estudio científico abordaremos el impacto que tiene la escritura en la búsqueda de empleo. Observaremos los diferentes grupos experimental y control de este estudio en el área laboral.
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15Resultados y Conclusiones del Estudio
Evaluación de los resultados obtenidos en el estudio científico sobre la escritura y la búsqueda de empleo. Además extraeremos las conclusiones más relevantes.
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16Conclusiones
Esta clase está destinada a recapitular lo aprendido en esta sección sobre investigaciones científicas dentro del ámbito de la escritura expresiva. Además de contar con lecturas complementarias.
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17Introducción
Introducción a las recomendaciones necesarias para practicar la escritura terapéutica. Abordaremos diferentes maneras de enfrentarnos a la hoja en blanco como también eliminaremos los obstáculos que podamos tener a la hora de escribir.
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18Cómo Aprendemos a Escribir
A través del texto de la escritora Julia Cameron vamos a reflexionar sobre cómo aprendemos a escribir. Volveremos la vista atrás a nuestras etapas escolares para comprender dudas y dificultades que hayamos podido tener. El objetivo es sentimos libres para expresarnos.
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19Creación de un Espacio Personal de Escritura
Con esta clase aprenderás a cómo crear tu espacio de escritura. Tendrás recomendaciones prácticas y sencillas para disponer hoy mismo de tu espacio personal de introspección y autoconocimiento como también dispondrás de temas concretos para escribir.
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20Los Obstáculos a la Hora de Escribir
Es esencial conocer los diferentes obstáculos que nos encontramos cuando escribimos. En esta clase vamos a identificar cada obstáculo para eliminarlos uno por uno. De esta manera nos situamos en una posición perfecta para practicar nuestra escritura terapéutica con eficacia y claridad.
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21Las 7 Reglas Para Escribir
En esta clase aprenderás cuáles son las 7 reglas clave de la escritura. Analizaremos cada una de ellas y sabrás como aplicarlas a la hora de escribir. Tener presente estas reglas te va ayudar enormemente a comprender el valor de la escritura como herramienta transformadora.
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22Conclusiones
En esta clase realizaremos un recorrido por todo lo que hemos estudiado y trabajado en esta sección. De esta manera podrás afianzar lo aprendido como también a repasar los contenidos de este módulo sobre recomendaciones para escribir.
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23Introducción a la Práctica de los Ejercicios
Comenzamos con los ejercicios prácticos de escritura terapéutica. Están divididos en 4 áreas de trabajo: autoestima, felicidad, motivación y solución de problemas. También en esta clase tendrás recomendaciones para realizar los ejercicios tanto a nivel personal como profesional.
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24Ejercicio Para Mejorar La Autoestima
En este clase práctica vas aprender el ejercicio de escritura terapéutica "Diálogos con nuestro cuerpo", te va a permitir mejorar tu autoestima, conectar con las emociones, aprender a escuchar al cuerpo y también reflexionar sobre la relación que tienes con él.
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25Ejercicio Para Ser Feliz
Es importante conectar con nuestra felicidad y bienestar porque esto nos va a permitir vivir una vida más plena. Por ello en esta clase vamos aprender un ejercicio práctico para ser feliz a través del trabajo terapéutico con listas.
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26Ejercicio Para Encontrar Soluciones
En esta clase vamos a practicar el ejercicio de escritura terapéutica para encontrar soluciones a través de una pregunta clave. Esta pregunta te va a permitir cambiar tu perspectiva con respecto al problema y conectar con las nuevas soluciones. Te sorprenderás.
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27Ejercicio Para Aumentar La Motivación
La motivación es un factor esencial para lograr la vida que deseamos tanto personal como profesionalmente. En esta clase cuentas con un ejercicio para aumentar tu motivación a través de las palabras y del lenguaje.
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28Conclusiones prácticas
En esta clase vamos a hacer un repaso y un resumen de los cuatro ejercicios de escritura terapéutica que hemos visto. De esta manera reforzaremos lo aprendido como también tendrás unas recomendaciones adicionales para escribir.
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29Introducción a la Propuesta de Ejercicios
Esta clase es una introducción a los ejercicios de escritura terapéutica con los que vamos a trabajar en esta sección. Comprenden las áreas de gestión emocional, capacidad, resolución de conflictos y recursos internos.
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30Ejercicio Para la Gestión Emocional
En el ejercicio práctico vamos a trabajar, desde una perspectiva psicológica, las creencias negativas y los pensamientos automáticos. Aprenderás a observar tu mente para identificar y eliminar aquellas creencias y pensamientos que generan miedo y ansiedad.
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31Ejercicio Para Sentirse Capaz
¿Te gustaría sentirte capaz en cualquier circunstancia? En esta clase te enseño cómo hacerlo a través de un ejercicio de escritura terapéutica donde aprenderás a contar con un recursos valioso que será como un "súperpoder" ante las dificultades vitales y metas que quieras lograr.
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32Ejercicio Para Resolver Problemas
Contar con una herramienta para resolver problemas y encontrar soluciones es esencial si queremos vivir una vida plena. En esta clase aprenderás un ejercicio de escritura terapéutica para solucionar cualquier dificultad que tengas en tu vida. Así que coge papel y lápiz.
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33Ejercicio Para Generar Recursos Internos
Dentro de cada persona existen los recursos internos necesarios para resolver cualquier problema y tener la vida que desea. En esta clase aprenderás a utilizar la escritura terapéutica para conectar tu mente creativa y sabiduría personal.
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34Conclusiones Prácticas
Esta clase es un resumen completo de los ejercicios de escritura terapéutica con los que hemos trabajado. Tendrás un repaso práctico de cada ejercicio para aclarar dudas y concretar la escritura.
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35Introducción Al Diario Personal
Iniciamos esta clase con una introducción práctica al diario personal. Veremos lo más importante de esta herramienta y cómo empezar a crear nuestro diario terapéutico.
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36Cómo Crear Un Diario Personal
En esta clase aprenderás a crear correctamente tu diario personal. Veremos los elementos que debe tener un diario terapéutico y tendrás recomendaciones prácticas para empezar hoy mismo.
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37Beneficios del Diario Personal
Es importante conocer los beneficios y efectos positivos que tiene la escritura del diario personal. En esta clase nos enfocaremos en los beneficios que tiene la práctica del diario.
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38La Relectura: Aproximación Práctica
La relectura es una practica esencial dentro de la escritura terapéutica porque nos permitir trabajar con los materiales escritos para tener claridad, identificar patrones pensamiento y conocernos mejor.