Gestiona tu nutrición
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- Currículum
- Reseñas

En este curso trabajamos información esencial con la que aprenderás a crear planes nutricionales adaptados. Esta información te ayudará a conseguir cualquier objetivo: aumentar masa muscular, mantener estado físico o pérdida de grasa.
Olvídate de las dietas que tienen un principio y un final. Aprende a tener un estilo de vida saludable que te acompañará a lo largo de toda tu vida. Todo esto con una adherencia y sin dejar de lado tus gustos a la hora de comer.
Aprenderás a tener un estilo de vida saludable sin estrés y sin agobios hacia la comida, sabiendo que lo estás haciendo bien y sabiendo que cuando te das algún capricho no estás perjudicando ni tu salud ni tu progreso hacia los objetivos deseados, siempre que lo hagas de forma controlada y pautada.
Podrás observar cómo realizo un plan nutricional paso por paso, viendo así cómo se pone en práctica la información de todo el curso.
Aprenderás a analizar productos para saber cuales puedes incluir en tu plan nutricional y cuales no. Entenderás cómo leer etiquetas y que tipos de aditivos y edulcorante debemos evitar.
Además, podrás tener acceso a un documento en formato PDF en el que encontrarás toda la información del curso.
El contenido del curso no debe tomarse como consejo médico.
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12Ejemplo actividad práctica (1/3)
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13Ejemplo actividad práctica (2/3)
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14Ejemplo actividad práctica (3/3)
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15Mismo caso busca un mantenimiento del estado físico
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16Mismo caso busca una pérdida de grasa
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17Carga de hidratos de carbono (Refeed)
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18Diseña tu propio plan nutricional completo
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19Equivalencia de alimentos