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Pilates de los elementos, meditación y Danza-forma (metal)

Trabajo cuerpo-mente a través de la meditación en movimiento, Nivel V
Instructor:
María Yolanda García
3 estudiantes matriculados
Spanish [Auto]
A dominar la energía del centro desde las posiciones en movimiento.
A respirar y mantener la posición en las rutinas equilibradas y en desequilibrio.
A trabajar las imágenes del elemento metal en el trabajo del cuerpo y la mente hasta integrarlos en un todo funcional..
A utilizar el poder del elemento metal en los entrenamientos de Pilates mejorando así potencia, foco y concentración.
A reconocer las necesidades físicas y psicológicas de nuestro cuerpo y equilibrarnos mediante un entrenamiento de Pilates de los Elementos adaptado y personal.

Presentamos al fin el quinto y último elemento del método Pilates de los elementos: el Metal. Con él trabajaremos como principio fundamental la precisión. Aprenderemos a sacar la energía del abdomen, a centralizarla y a distribuirla sabiamente, dominaremos las técnicas respiratorias en posiciones disimétricas, entenderemos el poder de la unión de respiraciones e imágenes para inducir cambios en nuestro estado de ánimo, analizaremos la importancia de lo firme, la claridad de visión, la serenidad, el no tomar desvíos, ver la meta clara y tomar el control de nuestra vida, practicaremos los movimientos firmes y simétricos de la forma metal, trabajaremos las posibilidades del elemento metal y sus imágenes: diagonales, precisión, fortaleza. Al final de este curso y de este programa, seremos capaces de escuchar y sentir lo que nuestro cuerpo necesita cada día y crear secuencias y rutinas adecuadas para cada uno de nuestros estados de ánimo. Crearemos un lenguaje propio adaptado a nuestro cuerpo e incluiremos nuevos hábitos saludables que sustituyan a los viejos. Nos convertiremos así en nuestros propios maestros, capaces de autoevaluarnos y corregirnos: ese será nuestra última meta.

El elemento metal nos enseña a eliminar los obstáculos de nuestra vida, con decisión, firmeza, equilibrio, y una mente clara y fría. Practicamos la forma metal cuando creemos que los obstáculos para la tarea son grandes y pueden superarnos, cuando el enemigo somos nosotros mismos, nuestras vacilaciones y nuestros miedos.

Puedes empezar el programa Pilates de los elementos con este elemento metal o con cualquiera de los otros elementos, aunque en este curso del metal se incluyen algunas formas y secuencias de nivel intermedio. Recuerda que, antes de emprender cualquier tipo de actividad física nueva, debes someterse a una revisión médica completa.

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IMPORTANTE: Este precio puede variar dependiendo de las ofertas por tiempo limitado. Garantía de devolución de 30 días.

Incluye

1 horas de video
2 artículos
Acceso completo de por vida
Acceso en el móvil y en la televisión
Certificado de finalización
Pilates de los elementos, meditación y Danza-forma (metal)
Precio:
19,99€ 16€