Todo sobre el ayuno intermitente
- Descripción
- Currículum
- Reseñas

En este curso sobre el ayuno intermitente, te enseñamos todo lo que se puede aprender sobre el ayuno, desde la simple pregunta del que es, pasando por los tipos de ayuno intermitente que existen, por el estado de cetosis, los electrolitos más importantes o el como programar un ayuno intermitente de la manera más saludable y fácil de llevar posible.
Tras finalizar este curso se deberían haber contestado todas las preguntas sobre el ayuno que puedas tener hoy, haciendo que tus conocimientos de nutrición hayan aumentado mucho.
No solo mejorarás tus conocimientos acerca del ayuno, si no que serás capaz de llevarlo a cabo mucho más fácilmente y podrás ayudar a otros a realizarlo sin problemas.
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ESANUDI nace con el objetivo de ofrecer contenido actual, riguroso y de calidad a toda la población, tratando temas sobre salud y ejercicio físico como base principal. En nuestros cursos encontrarás el espacio que buscas, con contenido extra gratuito y mucho más, nuestra intención es que aprendas no solo lo más importante sino también lo que rodea cada tema de manera clara y sencilla.
Que cómo lo hacemos? Nuestra manera de divulgar y enseñar es la que seguimos desde que empezamos, nos basamos en la búsqueda de artículos científicos mas actual y fiable, libros de referencia y también nuestra experiencia propia como profesionales de la salud.
Así que ponte cómodo, y disfrutemos de este espacio juntos!
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8Beneficios del ayuno intermitente
Comprende que beneficios te puede traer un ayuno intermitente bien realizado.
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9Riesgos del ayuno intermitente
Aprende que un ayuno intermitente mal efectuado puede conllevar con él ciertos riesgos para nuestra salud.
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10Beneficios y riesgos del ayuno intermitente
Veamos que has aprendido en este apartado
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11La cetosis y el ayuno intermitente
Aprende que es el estado de cetosis, como se llega a él durante el ayuno intermitente y qué efectos tiene en nuestro cuerpo.
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12Electrolitos y el ayuno intermitente
Hay unos minerales que son de vital importancia durante el ayuno intermitente.
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13La cetosis y los electrolitos en el ayuno intermitente
Veamos que has aprendido en este apartado
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16Programarse un buen protocolo de ayuno intermitente
Un ayuno intermitente se debe programar bien o existirá el riesgo de no adaptarse a él.
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17Qué tomar durante el período de restricción
Hay algunas cosas que se pueden tomar durante el periodo de restricción.
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18Programarse el ayuno intermitente
Veamos que has aprendido en este apartado