Aprende pilates reformer básico, intermedio, avanzado
- Descripción
- Currículum
- Reseñas

Aprende la teoría, los principios, la anatomía y músculos claves del método Pilates, el block sistem y mucho más. Un curso auténtico y tradicional, de grande valor. Una guía fundamental para el practicante e instructores de Pilates que quieran aprender la máquina más emblemática del pilates: el reformador.
El Pilates no es solo ejercicios fitness, es mucho más, una disciplina holistica, para el cuerpo y la mente, todo eso está bien explicado en el curso.
Todos los ejercicios fundamentales del reformer, explicado de forma sencilla y comprensible. Ejemplos de rutinas básica intermedia y avanzadas, para hacer workout completos y eficaces todo en un único curso, para convertirte en un profesional del sector, y si lo quieres, comenzar tu propio estudio o para tus rutinas de fitness, con la garantía de recibir la enseñanza da un instructor experto, con más de una década impartiendo clases en centro reconocido. Te recomiendo de no escribirte al curso si no tienes suficiente motivación, ya que el requisito más importante es un estudio intenso, tu decides si dedicarle algunas horas a la semana o quizás algunas horas al día, siéntete libre de contactar el instructor para aclarar todas tus dudas. Al terminar el curso, en su totalidad, podrás imprimir tu diploma directamente acqui en Udemy o se lo desea te envío mi diploma personal y comenzar a dar clases de reformer.
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19Talones paralelos
Resistencia medio alta, nivel básico
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20Puntas paralelas
Resistencia medio alta, nivel básico
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21Puntas a "V"
Resistencia medio alta, nivel básico
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22Talones a "V" abierta
Resistencia medio alta, nivel básico
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23Puntas a "V" abierta
Resistencia medio alta, nivel básico
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24Calf raises
Resistencia medio alta, nivel básico
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25Prances
Resistencia medio alta, nivel básico
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26Single leg heel
Resistencia media nivel básico
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27Single leg toes
Resistencia media nivel básico
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28Prehensile
Resistencia medio alta nivel básico
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29Hundred prep
Resistencia medio ligera nivel básico
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30Hundred
Resistencia medio ligera, nivel intermedio
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31Coordination
Resistencia medio ligera nivel intermedio
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32Round back
Resistencia alta, nivel intermedio
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33Flat back
Resistencia alta, nivel intermedio
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34Climb a tree
Resistencia alta nivel avanzado
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35Backstroke
Resistencia ligera nivel avanzado
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36Abdominales con resortes en las piernas
Resistencia medio ligera nivel intermedio
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37Abdominales oblicuos con resortes en las piernas
Resistencia medio ligera nivel intermedio
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52Scooter
Resistencia medio ligera nivel básico
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53Stretching de rodilla(round back)
Resistencia medio ligera nivel intermedio
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54Stretching de rodilla (flat back)
Resistencia medio ligera nivel intermedio
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55Masaje de estómago (round back)
Resistencia medio ligera nivel intermedio
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56Masaje de estómago (flat back)
Resistencia media nivel intermedio
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57Stretching de rodilla (reverse)
Resistencia ligera nivel intermedio
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58Down stretch
Resistencia ligera nivel intermedio
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59Elephant
Resistencia medio ligera nivel básico
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60Up stretch
Resistencia medio ligera nivel intermedio
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61Long stretch
Resistencia ligera nivel intermedio
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62Balance control front
Resistencia ligera nivel avanzado
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63Balance control back prep
Resistencia ligera nivel avanzado
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64Supine arm extension
Resistencia medio ligera nivel básico
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65Supine arm adduction
Resistencia medio ligera nivel básico
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66Supine arm circles
Resistencia medio ligera nivel básico
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67Supine triceps
Resistencia medio ligera nivel básico
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68Seated chest expansion
Resistencia ligera nivel intermedio
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69Seated biceps
Resistencia medio ligera nivel intermedio
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70Seated rhomboids
Resistencia ligera nivel intermedio
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71Seated Huge a tree
Resistencia ligera nivel intermedio
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72Seated salute
Resistencia ligera nivel intermedio
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73Kneeling chest expansion
Resistencia ligera nivel intermedio
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74Kneeling arm circles
Resistencia ligera nivel intermedio
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75Kneeling salute
Resistencia ligera nivel intermedio
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76Kneeling biceps
Resistencia medio ligera nivel intermedio
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77Rowing back 1
Resistencia ligera nivel intermedio
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78Rowing back 2
Resistencia ligera nivel intermedio
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79Rowing front 1
Resistencia ligera nivel intermedio
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80Rowing front 2
Resistencia ligera nivel intermedio