Ayuno Intermitente y Entrenamiento en Ayunas
- Descripción
- Currículum
- Reseñas

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Nos dimos a la tarea de resumir, simplificar y aterrizar todos los conceptos para que cualquier persona pueda entender al 100% el curso, y ponerlo en práctica en su persona o en la de otros.
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El entrenamiento en ayunas es una estrategia muy utilizada por deportistas y personas activas con el objetivo de aumentar la quema de grasas y mejorar el rendimiento Deportivo.
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En esta certificación aprenderás las diferencias entre: ayuno y ayuno modificado, así como la forma en la que funcionan las grasas en nuestro cuerpo.
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Es realmente eficiente para la pérdida de peso o en qué personas puede funcionar esta estrategia, así como la correcta manera en la que podemos aplicarlo para obtener sus beneficios.
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11Introducción
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12Todo sobre el glucógeno
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13¿Qué es el ayuno?
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14Motivos
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15Fases del ayuno
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16Entrenar en ayunas
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17Ayuno modificado
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18Las grasas dentro del ayuno
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19Como se aprovechan los lípidos
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20Grasa muscular
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21Utilización de la grasa como combustible
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22Carga de carbohidratos
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23Grasa intramuscular
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24Aspectos negativos
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25Aspectos positivos
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26Conclusión final