CALMA: Curso Avanzado para el Manejo Exitoso de la Ansiedad
- Descripción
- Currículum
- Reseñas

Hola a todos.
Bienvenidos a CALMA, el mejor curso disponible, para aprender a manejar la ansiedad de forma exitosa.
Ha sido construido con mucha dedicación académica y pedagógica para que puedas aprender todos los conceptos principales sobre la ansiedad y las técnicas necesarias para cultivar la serenidad. A diferencia de otros cursos, este entrenamiento no se queda enmarcado en un solo tipo de terapia, incluye conceptos de la terapia cognitiva, el conductismo, el humanismo, las terapias basadas en mindfulness; como la terapia de reducción de estrés o la terapia de aceptación y compromiso, y componentes de la filosofía estoica y del movimiento “Slow”.
Está diseñado para cualquier persona, todos los términos técnicos los he simplificado y doy todas las clases con grabaciones de alta calidad. Además, incluye el análisis de una caso simulado y proporciona 9 lecturas de alta calidad para profundizar en los temas. Este curso no reemplaza ni reemplazará nunca la atención profesional individualizada, pero sí entrega al estudiante las mejores herramientas para el manejo de la ansiedad.
Todo lo que está incluido aquí es avalado por evidencia y cada enseñanza me la tomo con la suficiente seriedad y responsabilidad que se merece, porque sé que tu serenidad es lo más importante y que has sufrido mucho. En este aprendizaje hay conceptos y términos inéditos como el del “cerebro hipotético”, y a partir de él pretendo que logres autoconocimiento y que empieces a construir un Plan Modulador de Ansiedad (PMA) exitoso.
Ojalá te lo disfrutes tanto como yo lo hice.
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5Vida acelerada
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6La carrera del burro
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7El mensajero y la triada
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8Alarma hipersensible
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9Cerebro hipotético
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10Apegarse a la ansiedad
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11¿Cómo piensa el ansioso?
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12Mis pensamientos automáticos
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13La mente que condiciona
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14Evitación al mundo interno
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15Cuestionario: ¿Conceptos claves sobre la ansiedad?
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21¿Qué trastornos de ansiedad existen?
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22Pánico al pánico
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23Preocupación constante y ansiedad generalizada
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24Miedo en situaciones sociales
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25Ansiedad por tener una enfermedad
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26Mis fobias
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27¿Y si lo que tengo es un TOC?
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28¿Problemas con el sueño?
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29Estigma y aceptación
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30Cuestionario: La ansiedad como problema