Curso online de meditación. Aprendé a meditar
Aprendé a aquietar tu mente
Al finalizar el curso los alumnos tendrán una clara idea de lo que es la Meditación.
Los alumnos podrán realizar su práctica diaria de Meditación utilizando los contenidos y herramientas del Curso Online.
Con lo aprendido en el curso, los alumnos podrán reducir estrés y aumentar su bienestar físico y emocional, siguiendo sus prácticas.
Con la práctica, lograrás fortalecer tu Ser Espiritual y desarrollar todas tus capacidades.
Aprenderás distintas técnicas de meditación para elegir aquella que te resulte más cómoda: mantras, observación, respiración, visualización, etc.
Lograrás identificar los conceptos básicos relacionados a la meditación, cómo poder prepararse mejor para la práctica.
Podrás descubrir y acceder a estados profundos de relajación y consciencia.
En este curso trabajaremos sobre las distintas técnicas de Meditación para que el alumno pueda encontrar aquella que le es más fácil de aplicar y practicar. El curso online está dividido en distintas secciones para facilitar el proceso de aprendizaje y práctica del alumno. Además, incluye una sección especial con Meditaciones y Visualizaciones Guiadas para acompañar al alumno en su práctica diaria de meditación.
Contenidos del Curso Online de Meditación:
- ¿Qué es Meditación?
- Beneficios de la Meditación
- La Meditación y La Salud
- Preparación de la Meditación
- La importancia de la Relajación
- Respiración Diafragmática
- Respiración Alterna (Nadi Sodana)
- Surya Namaskar (Saludo al Sol) para conectar al cuerpo y la mente
- Herramientas Prácticas: Ejercicios para la relajación y la conexión con nuestro ser (Yoga y Chi Kung/Qi Gong)
- Meditación: Sanando a Nuestro Niño Interio
- Meditación: Dialogando con el síntoma y el malestar
- Meditación con el Amor
- Meditación con la Gratitud
- Visualización Regeneradora
- Meditación para Concretar Nuestros Deseos
- Testimonios y Experiencias de la Meditación
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Incluye
3 horas de video
Acceso completo de por vida
Acceso en el móvil y en la televisión
Certificado de finalización
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