Guía terapéutica del Hatha Yoga.
- Descripción
- Currículum
- Reseñas

-
12 De horas de vídeo de gran diseño audiovisual para que tu formación sea más práctica y eficaz.
-
Aplicaciones y conocimientos de las Cadenas Musculares y Sistema Mio-fascial a la práctica terapéutica del Yoga.
-
Aplicación desde la anatomía para las afecciones del sistema musculo-esquelético para el trabajo corporal del yoga.
-
Mejora tu práctica y tu formación con profesionales de la salud y el yoga. Integración del yoga con la fisioterapia, osteopatía y anatomía. Método Sana.
-
Conocimiento de metodología útil para el trabajo corporal. Guía de Manejo de dolor crónico.
-
Aprendizaje de las bases anatómicas músculo esqueléticas aplicadas y útiles para tu práctica de yoga, tanto como alumn@como monitor o profesor de yoga.
-
La postura, la columna vertebral en su conjunto y sus distintas partes, cintura escapular , la cintura pélvica , además de clases especiales sobre el centro y la respiración.
-
Aprendizaje de su aplicación básica a las posturas de yoga. Integración del método sana yoga.
-
Aprendizaje de las posturas básicas, técnicas respiratorias, meditativas y de integración emocional del yoga para la salud.
-
Fundamentos Científicos que avalan la práctica del Yoga para la Salud.
-
Fundamentos para la programación, enseñanza y comunicación.
-
Integración de la inteligencia corporal y emocional.
-
Desarrollar los principios de autocuración, atención y actitud positiva.
-
El Curso incluye: Vídeos: + 11 horas de totalmente diseñados.
-
Estudios de anatomía aplicada al yoga elaborado por profesionales universitarios de la salud.
-
Más de elementos de material descargable, material tutorizado y programación personalizada. Muy cómodo, sencillo y eficaz.
-
En pocos meses, podrás tener los conocimientos básicos de anatómicos para mejorar tu yoga: Profesional y asequible para todos los públicos.
-
Podrás acceder a los cursos presenciales para certificarte en el curso de Guía terapéutica del hatha Yoga Suave de hatha yoga por el instituto Sana.
-
Si quieres practicar yoga y ganar salud, sacando la luz que tienes dentro,te animamos a :Aumenta tus recursos en lo que más te gusta.
-
4Presentación de la Biomecánica.
Explicación de la biomecanica músculo esquelética.
-
5Fisiologia del estiramiento.Fundamentos.
Fundamentos de la fisiología del estiramiento: tipos, elementos implicados y receptores del control del estiramiento.
-
6Las 6 partes del estiramiento. Yoga y Salud.
las 6 partes clásicas de un estiramiento en toda su amplitud.
-
7Presentación de la Columna en general.
-
8Columna: Curvas y vertebras.
Descripción de las curvas de la columna y de su unidad funcional que son las vertebras.
-
9Leyes de la Columna y la bidepestación.
Descripción de las leyes de la columna y su implicación en la práctica del yoga.
-
10El core.
El core, en que consiste , funciones y su relación abdominal y respiratoria.
-
11Aplicaciones prácticas. El Core. De la Serie de Bienestar y Salud.
-
12Aplicaciones prácticas . Propiocepción.
Ejemplos de ejercicios de propiocepción.
-
13Aplicaciones prácticas.Fase Reductiva.
Ejemplos para desarrollar ejercicios de reducción.
-
14Aplicaciones prácticas. Fase adaptativa.
Ideas para desarrollar con la columna y la espalda en las fases adaptativas.
-
15Aplicaciones prácticas. Fase Funcional.
-
16Ideas finales del trabajo con la columna.
Ideas finales sobre el trabajo general con la espalda.
-
17Explicación. Cintura escapular: Los Hombros.
-
18Cintura Escapular: Articulaciones y movimientos.
Descripción genérica de la cintura escapular, huesos , ligamentos y movimientos.
-
19Cintura Escapular: Músculos.
Descripción de los músculos de la cintura escapular, y algunos asociados hacia el brazo, tronco y cuello.
-
20Aplicaciones prácticas.Propiocepción.
-
21Aplicaciones prácticas.Fase Reductiva.
-
22Aplicaciones prácticas. Fase Adaptativa.
-
23Aplicaciones prácticas.Fase Funcional.
-
24Presentación Cintura Pélvica. La cadera.
-
25Cadera. Fundamentos.
Principios de la articulación coxo femora aplicado a la anatomía para el hatha yoga.
-
26Cadera. Funcional.
Principios de la articulación coxo-femora aplicado a la anatomía para el hatha yoga. Movimientos y músculos asociados.
-
27Aplicaciones prácticas. Propiocepción.
-
28Aplicaciones prácticas.Fase Reductiva.
-
29Aplicaciones prácticas. Fase Adaptativa.
-
30Aplicaciones prácticas. Fase funcional.
-
31La Respiración. Conceptos generales.
Conceptos generales y fundamentales de está sección y de la respiración.
-
32Columna dorsal.Costillas.Respiración.
Descripción de la columna dorsal con las costillas y la respiración
-
33Introducción y fundamentación de la respiración: El pranayama.
Breve introducción a las técnicas respiratorias o pranayama y su efecto sobre el organismo. Aprendizaje básico de algunos tipos de respiración.
-
34Pranayamas básicos.
Descripción y práctica de 6 pranayamas en el curso presencial.
-
35Pranayamas básico, segunda práctica.
Descripción y práctica de los 6 pranayamas con cojín, en forma de yoga relajante.
-
36Fisiología y fundamentos del Dolor.
-
37Análisis de la Guía dolor crónico.
-
38Descarga de la Guía del dolor Crónico de Pete Moore y Dr Frances Cole.
Guía del dolor crónico avalada por la Universidad de Barcelona, muy interesante para hacerse una idea del manejo del dolor en general. solo en España hay más de 6 millones de personas con este problema, la mayoría con menos de 60 años. Un grupo fundamental para las clases de yoga y salud.
-
39Presentación de las Cadenas Músculares.
Introducción al mundo de las cadenas músculares.
-
40Artículo: Yoga Suave para el dolor.
-
41Lectura guiada: Modelo de Cadenas MioFasciales.
Introducción al concepto Miofascial.
-
42Cadenas Musculares. Cadena Posterior.
Ejemplo de análisis corporal sobre la tipología de cadena posterior.
-
43Cadenas Musculares. Cadena Anterior.
Ejemplo de Análisis postural de una persona que nos lleva hacia la cadena anterior.
-
44Presentación de Biblioteca de Recursos.
Explicación de la siguiente sección, donde escoge algunas ideas ya utilizadas en otros cursos que pueden ser aquí también interesantes tanto para recordar como para ver de nuevo.
-
45Principios generales del yoga.
Explicación sencilla de la práctica del yoga, que es lo que hace falta y orientaciones generales.
-
46Principios del yoga para la salud. Método Sana.
Explicación de los principios del yoga para la salud según el método sana.
-
47Fundamentos del método Sana.
Explicación del fundamento del método sana, como método de salud integral creado por el instituto Sana.
-
48Unidades funcionales Asanas. Método Sana .
Explicación de los conceptos de fisiología a nivel osteoarticular y ergonomía para trabajar correctamente las posturas de yoga: Integración del movimiento interno-externo, centros corporales y unidades funcionales de todo el cuerpo .Con estos principios después se pueden aprender el resto de posturas mucho más facilmente.
-
49La práctica del yoga.
Cuales son los elementos para practicar el yoga.
-
50Generalidades de la práctica Y Yoga y Energética
Elementos esenciales que benefician la práctica del yoga para ganar salud según el método sana.
-
51Generalidades de la práctica .
Elementos esenciales que benefician la práctica del yoga para ganar salud según el método sana.
-
52Beneficios del Yoga y Estructura de una clase de yoga.
Explicación general de algunos beneficios para la salud que supone la práctica del yoga. Ideas generales.
-
53Estructura de una clase de sanayoga.
-
54Advertencias especiales de las posturas y el lenguaje sanayoga.
Conceptos que hay que conocer para practicar yoga en relación a sus contra-indicaciones. Después de esta lección sabrás cuando es conveniente y cuando no prácticar yoga.