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Hipopilates (Pilates y Gimnasia Abdominal Hipopresiva)

Fusión de pilates y gimnasia Abdominal Hipopresiva - - Fortalecimiento y estiramiento de la musculatura corporal
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Este curso online, va dirigido a personas que se inicien en las clases de Hipopilates y no hayan realizado nunca Pilates ni Gimnasia Abdominal Hipopresiva o para personas que quieran repasar y perfeccionar la técnica. Os explico cómo hay que realizar los ejercicios con los dos tipos de respiración, la postura básica y la contracción interna que se tiene que realizar durante toda la clase.

Podréis aprender a hacer los dos tipos de respiraciones que se utilizan en los dos métodos que combinamos: método Pilates (respiración costal con la espiración asociada a una activación del abdomen y del suelo pélvico) y la Gimnasia Abdominal Hipopresiva (una apnea que se suele hacer en torno a 10-20 segundos).

  • La mejora de nuestra postura frente a la gravedad.

  • Fortalecimiento y estiramiento de la musculatura corporal.

  • Producción de dopamina, equilibrado y reconexión cuerpo –mente lo que se traduce en bienestar y relajación.

  • Aumento de la oxigenación y circulación.

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IMPORTANTE: Este precio puede variar dependiendo de las ofertas por tiempo limitado. Garantía de devolución de 30 días.
Detalles del curso
Vídeo 25 horas
Conferencias 30
Certificado de finalización
Acceso completo de por vida
Acceso en el móvil y en la televisión
Hipopilates (Pilates y Gimnasia Abdominal Hipopresiva)