Mindfulness – Aprende a vivir conscientemente
Técnicas sencillas para incluir el mindfulness a tu vida, liberarte de la ansiedad y disfrutar el momento presente
Al terminar este curso podrás conseguir atención plena o conciencia plena, consiste en estar atento de manera intencional a lo que hacemos, sin juzgar, apegarse, o rechazar en alguna forma la experiencia.
También podrás incrementar tu Inteligencia Emocional, mejorar tus habilidades de liderazgo y reducir el estrés.
Este es un curso práctico en el que aprenderás a disfrutar del mayor regalo que tienes “el momento presente” La intención es que aprendas usar cada uno de tus sentidos, al aplicar tus sentidos al momento te ayudará a mantenerte en un estado relajado, alejado del estrés y la ansiedad. El objetivo principal es que puedas hacer del Mindfulness un estilo de vida para que puedas aplicar la conciencia plena, estar atento y enfocar tu atención a lo que tu decidas sin juzgar, sin apegarte.
Aprenderás técnicas para ser más eficiente
Podrás tener mejores relaciones afectivas
Disfrutarás la vida de una manera más tranquila.
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