Yin yoga con 30 posturas restaurativas
El caminos hacia el equilibrio psicofísico con 30 posturas básicas y secuencia para equilibrar los meridianos energ
- Descripción
- Currículum
- Reseñas
El yin yoga es la clave para desarrollar flexibilidad y complementar con otros estilos de yoga más activo. Este curso es muy completo, desde los fundamentos de la medicina tradicional china hasta las secuencias para equilibrar los meridianos energéticos, un recurso fundamental tanto para los estudiantes como para los profesionales del yoga
Secuencias sobre los 5 elementos
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1
Como practicar Yin Yoga -
2
Paschimotanasana (postura de la pinza)
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3
Uttanasana (postura de la pinza parado)
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4
Janu Sirsasana (postura de la cabeza hacia la rodilla)
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5
Baddha konasana (postura del zapatero)
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6
Upavistha konasana (postura del angulo sentado)
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7
Malasana (postura de la guirnalda)
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8
Bhekasana (postura de la rana)
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9
Eka pada raja kapotasana (postura de la paloma)
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10
Gomukhasana (postura de cara de vaca)
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11
Agnisthambasana (postura del tobillo hacia la rodilla)
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12
Sucirandharasana (postura del ojo de la aguja)
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13
Ananda balasana (postura del niño feliz)
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14
Postura del gato tirando de su cola
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15
Supta virasana (postura del héroe reclinado)
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16
Anjaneyasana (postura de la luna creciente)
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17
Vajrasana (postura del diamante)
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18
Bhujangasana (postura de la cobra)
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19
Anahatasana (postura de la devoción)
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20
Setu bandha sarvangasana (postura del puente)
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21
Postura de la banana
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22
Sarvangasana (postura de la vela)
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23
Jathara parivartanasana (torsión del abdomen)
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24
Matsyasana (postura del pez)
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25
Adho mukha svanasana (postura del perro mirando hacia abajo)
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26
Chatturanga dandasana (postura del baston)
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27
Ustrasana (postura del camello)
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28
Apanasana (posturas de rodillas al pecho)
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29
Postura del ciervo
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30
Postura del parabrisas
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31
Purvottanasana (postura del sol)
Estrellas 5
3
Estrellas 4
0
Estrellas 3
0
Estrellas 2
0
Estrellas 1
1
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Detalles del curso
Vídeo
4 horas
Certificado de finalización
Acceso completo de por vida
Acceso en el móvil y en la televisión
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